Гуногун

Худро барои кишоварзӣ табобат кунед ва ҷавон кунед: Равғани гиёҳии бадан

Худро барои кишоварзӣ табобат кунед ва ҷавон кунед: Равғани гиёҳии бадан


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

СУРАТ: zerin117 / Pixabay

Шояд ба шумо ҳамчун як деҳқон душвор аст, ки «ғамхорӣ» -ро ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ дохил кунед. Ҳангоми нигоҳубини ҳайвонот, нигоҳубини боғ ва зиндагии оилавӣ, худдорӣ аксар вақт ба рӯйхати афзалиятҳо дохил мешавад.

Аммо, барои он ки заминатонро дар тӯли муддати тӯлонӣ нигоҳ доред, ба шумо лозим аст, ки дар бораи бадани худ ғамхорӣ кунед ва ин аксар вақт маънои ғизои хуб ва машқро дорад. Дар асл, як усули оддие ҳаст, ки шумо метавонед онро дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ ворид кунед, ки дар муддати кӯтоҳ худро хуб ҳис мекунад ва барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо дар дарозмуддат мӯъҷизаҳо нишон медиҳад: равғани гиёҳии бадан.

Амали пӯшонидан ё "тадҳин" - бадан дар равған дар анъанаҳои қадим, аз ҷумла таҷрибаҳои яҳудӣ-масеҳӣ ва Аюрведа, системаи тибби ҳиндуҳо дида мешавад. Тибқи равғани яҳудиён, бо равған молидани сар ё бадан на танҳо амали муқаддас барои подшоҳон ва коҳинон буд, балки ин як шакли маъмули меҳмоннавозӣ ва таҷрибаи табобатӣ буд. Дар Аюрведа, массажи гарми бадан-равған бо номи маъруф абхянга барои нигоҳдории тандурустӣ истифода мешавад.

Имрӯз, мо медонем, ки манфиатҳои равған кардани бадан аз пӯсти амиқтар иборатанд. Амал метавонад узвҳои ботинии моро ғизо диҳад, системаи асабро мувозинат кунад, системаи масуниятро афзоиш диҳад ва гардишро афзоиш диҳад. Вақте ки шумо ин амалро бо равғани худсохт бо гиёҳҳои боғи худ, ки ба шифо ёфтан ва истироҳати баданатон кумак мекунанд, ҷуфт мекунед, шумо метавонед маросими муқаддаси худро созед, ки камтар аз як соати рӯзро дар бар мегирад.

Равғани худро созед

Ҳангоми эҷоди равғани бадани худсохти худ, истифодаи тамоми гиёҳҳо муҳим аст. Гарчанде ки равғанҳои эфирӣ метавонанд ба равғани шумо бӯи шадид пешниҳод кунанд, онҳо аз бисёр моддаҳои ғизоии дар моддаҳои растанӣ мавҷудбуда, ки дар ҳақиқат ба бадани мо фоида оварда метавонанд, намерасанд.

Барои оғоз, равғани интиқолдиҳандаро интихоб кунед. Ман равғани кунҷидро дӯст медорам, ки бениҳоят шифобахш ва серғизост, гарчанде ки равғани зайтун, ки дар анбори шумо мавҷуд аст, варианти олӣ аст, зеро он арзон ва ба осонӣ аз ҷониби пӯст ҷаббида мешавад.

Баъд, гиёҳ ё гиёҳҳоеро, ки мехоҳед пошидан мехоҳед, интихоб кунед. Азбаски пӯст бузургтарин узви бадан аст, он хосиятҳои шифобахши гиёҳҳоро бо роҳи пурқудрат, вале гуногун аз он мегирад, ки ҳамон гиёҳро ба воситаи даҳон ё чой ба тариқи шифоҳӣ бигиранд. Баъзе гиёҳҳо бояд баррасӣ карда шаванд:

  • Wort Санкт Юҳанно: системаи асабро ғизо медиҳад ва мувозинат мекунад; дардро кам мекунад; мушакҳоро истироҳат мекунад; функсияи иммуниро баланд мебардорад
  • Календула: кайфиятро болида месозад; илтиҳоби пӯстро коҳиш медиҳад; зарбу латро табобат мекунад
  • Мугворт: дарди буғумҳоро таскин медиҳад; барои узвҳои занон табобати амиқ пешниҳод мекунад
  • Yarrow: захмҳоро шифо мебахшад; илтиҳобро коҳиш медиҳад

(Эзоҳ: Агар шумо ҳомиладор ҳастед, ҳамширагӣ мекунед ё равғани гиёҳии баданро ба кӯдакон истифода кардан мехоҳед, лутфан бехатарии гиёҳҳоеро, ки мехоҳед истифода баред, пеш аз тайёр кардани равғани гиёҳии баданатон таҳқиқ кунед.)

Гарчанде ки роҳҳои равған кардани равған бисёранд, яке аз роҳҳои оддӣ ин аст, ки гиёҳҳоро бо хокаи хуб бо кахвачушон майда карда, дар равған аралаш кунед. Пас иҷозат диҳед, ки гиёҳ тақрибан як моҳ пеш аз фишурдани маводи растанӣ дар ҷои салқин ва торик биншинад.

Амалияи худро инкишоф диҳед

Пас аз он ки равғани шумо омода аст, бигзор реҷаи худхизматрасонии шумо сар шавад. Пеш аз оғози кор, ду дастмоле ёбед, ки ба равған гирифтанатон зид нест ва онҳоро ҳамчун дастмолҳои равғании бадани худ таъин кунед; бо мурури замон, онҳо ҷамъшавии нафтро ҷамъ мекунанд. Онҳоро аз ҷомашӯии оддии худ ҷудо шуста, то доғдор нашавед. Равғани гиёҳии бадан метавонад то ҳадде, ки шумо мехоҳед, мегирад ё аммо, одатан, раванди "равғанкунӣ" аз 5 то 20 дақиқаро мегирад.

Пеш аз молидани равған, бадани худро бо хушкӣ тоза кунед, то ки ғунҷоишҳо кушода шавад, пӯстро пошед ва гардишро тақвият диҳед. Сипас, яке аз дастмолҳои таъиншудаи баданатонро ба маҳалли ҷойгиршавӣ равған кунед. Шумо инро ҳангоми шунидани мусиқии истироҳатӣ ва ё тамошои намоишномаи дӯстдоштаи Netflix карда метавонед - танҳо ҷое пайдо кунед, ки худро бароҳат ва бароҳат ҳис кунед.

Аз пӯсти саратон сар карда, бо равған ба таври оммавӣ масҳ кунед ва то ангуштони худ поён равед. Зарбҳои дарозро барои дасту пойҳо ва ҳаракатҳои давриро барои буғумҳо истифода баред. Ба минтақаҳое, ки махсусан дардноканд, каме диққати иловагӣ диҳед ва қисматҳоеро дар хотир доред, ки шумо одатан масҳ карданӣ нестед, аз ҷумла гӯшҳо, ҷоғ, пойгоҳи гардан, тағо ва байни ангуштҳо.

Пеш аз борон додан равғанро тақрибан 20 дақиқа тар кунед. (Шумо инчунин метавонед ҷомаи равғании баданро таъин кунед, то ки шумо дар ин муддат қафо баргардед.)

Каме бигиред, то бисёре диҳед

Шояд ин вақти каме барои худ сарф кардан, вақте ки корҳои хона шуморо вазнин мекунанд, ғайриимкон ба назар мерасанд, аммо фикр кунед, ки шумо чӣ қадар тухм ҷамъ мекунед, помидор мечинед, бузҳо мечӯшед ва алаф медаравӣ дар тӯли умри худ, агар шумо бадан ва солимии рӯҳии худро дар иҷрои баландтарин нигоҳ доред. Агар шумо ҳар рӯз ё ҳадди аққал якчанд рӯз дар як ҳафта равған кардани гиёҳҳои баданро амалӣ карда тавонед, ба бадани шумо дар дарозмуддат манфиат хоҳад овард.

Шумо инчунин метавонед ин мушкилоти кишоварзиро баррасӣ кунед. Гиёҳҳоеро, ки мехоҳед ба равғани гиёҳии бадани худ дохил кунед, муайян кунед ва биомӯзед ва нигоҳубин кардани онҳо чӣ чизро талаб мекунад. Бифаҳмед, ки онҳо ба ғайр аз як компонентҳои шифобахши равған боз кадом амалиётро пешниҳод мекунанд - шояд яке аз онҳо табиатан зараррасонҳоро аз боғ боздорад, ба замин маводи ғизоӣ пешниҳод кунад ё дар ошхона имконоти дорухат фароҳам оварад. Амалияи оддии равған кардани бадан барои некӯаҳволии шумо ва барои хоҷагии шумо як ҷаҳон имкониятҳоро фароҳам меорад.


Видеоро тамошо кунед: АГАР БО ЧАШМ НАМЕДИДАМ НАМЕГУФТАМ ҚОШУ МУЖАХО ВА МУЙ ХУДРО ДАРОЗ کردن ابرو و موژه (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Theon

    Ман тасдиқ мекунам. Ҳамин тавр рӯй медиҳад. Биёед ин саволро муҳокима кунем.

  2. Montez

    Чунин ба назар мерасад, ки идея дар ин мақола пурра ошкор нашудааст. Муаллиф, шумо метавонед чизе илова кунед?

  3. Fairfax

    Фаҳмонед, ки чаро ин танҳо чунин аст? Ман шубҳа дорам, ки чаро ин баррасиро равшан намекунад.



Паём нависед